Poznasz metody, które wyprowadzą Cię ze stanu paniki oraz drogę wyjścia z lękowego labiryntu. Z nami nauczysz się czerpać radość z życia. Stres jest przyczyną wszystkich zaburzeń chorobowych, a przede wszystkim chorób cywilizacyjnych. Lęk powoduje ból, bywa złym doradcą w codziennych sytuacjach. Lęk i stres mogą ograniczać przyjemności i marzenia, a czasem ograniczają swobodne życie.
Jeśli:
- uważasz, że stres i lęk towarzyszą Ci na co dzień
- chcesz dowiedzieć się jak radzić sobie z ich obecnością w Twoim życiu i skutecznie się od nich uwolnić
- chcesz świadomie i z uważnością doświadczać codzienności, cieszyć się każdą chwilą
- chcesz poczuć błogi stan relaksu i odetchnąć z ulgą
- cenisz spokój wewnętrzny
- cenisz bliskość natury i klimat minionej epoki
Zapraszamy Cię na warsztaty:
Stres, sprzymierzeniec Twój czy wróg?
Nauczymy Cię jak skutecznie radzić sobie z jego nadmiarem i pokażemy Ci jak wyjść z lękowego labiryntu.
Nasz cel to praktyczne działanie. Przejdź od myślenia: muszę to zrobić do: robię to!
Trzydniowe warsztaty organizowane są u nas, w Bobrownikach. W pięknym miejscu, blisko i zarazem daleko od wielkiej cywilizacji miast. To czas w pełni wypełniony pracą w grupie i indywidualnymi spotkaniami. Zaczynamy w czwartek wieczorem, spotkaniem i kolacją przy wspólnym stole, rozstajemy się w niedzielę, wczesnym popołudniem, po obiedzie.
Z nami:
- otrzymasz profesjonalną pomoc w radzeniu sobie ze swoimi lękami, oferowaną przez lekarza psychoterapeutę, od lat skutecznie zajmującego się tym problemem w swojej codziennej praktyce
- uświadomisz sobie czym są Twoje lęki i stresy, poznasz ich źródło i nauczysz się jak sobie z nimi skutecznie radzić
- dowiesz się jak lęk i stres wpływają na Twoje ciało, zdrowie i umysł
- poznasz metody i techniki, które w prosty sposób wyprowadzą cię z lęku i stanu paniki
- poznasz techniki relaksacyjne i nauczysz się je praktykować na co dzień
- nauczysz się autohipnozy i wizualizacji
- nauczysz się odpoczywać i odpuszczać, opiekować się sobą i o siebie dbać
- zatrzymasz się w pędzie życia i zdystansujesz się od trudów codzienności
- spotkasz się z rozmową na pogłębionym poziomie świadomości
- poprawisz swoją relację z otaczającym Cię światem i wzmocnisz poczucie własnej wartości
- odpoczniesz w hamaku, na spacerze w lesie i na łące za stodołą
- rowerem zwiedzisz okolicę
Terminy najbliższych warsztatów:
13-16.04.2023, 20-23.04.2023, 04-07.05.2023, 01-04.06.2023
Cena warsztatów: 1450 PLN
Zapewniamy:
- noclegi w dwuosobowych sypialniach w których zatrzymał się czas, gdzie nuta minionej epoki przeplata się z nowoczesnością
- otwartą kuchnię i trzy posiłki dziennie, przygotowane z produktów od lokalnych rolników, smaczne i zdrowe
- niewyszukane przekąski, warzywa, owoce, wodę, herbaty i kawę
- łącznie 16 godzin działań terapeutycznych
- materiały edukacyjne
- indywidualne spotkanie z psychoterapeutą i rozmowę na pogłębionym poziomie świadomości
- w okresie wakacji sad pełen jabłek i porzeczek
- odpoczynek na wsi, w ciszy i spokoju, smakowanie natury wszystkimi zmysłami
- niepowtarzalną atmosferę i dobre towarzystwo
Z nami zatrzymasz się w pędzie życia. Zadbasz o siebie, swoje ciało, zdrowie i umysł.
Indywidualizacja podejścia, oraz uważność na drugiego człowieka to zdecydowanie nasz wyróżnik.
Skontaktuj się z nami, aby zarezerwować miejsce. Wypełnij formularz kontaktowy lub zadzwoń, chętnie odpowiemy na Twoje pytania i wątpliwości. +48 601 894 975
STRES:
Praca grupowa identyfikacja problemu, porozmawiajmy o lęku, inaczej oswajanie lęku – 6h
Relaksacja z prowadzącym – 2,5 h
Warsztaty praktycznych umiejętności reedukacji stresu, pozaj techniki i stosuje je na codzien – 6h
Stres i dolegliwości z ciała – ciało puka do Twoich drzwi i mówi zrób coś z tym – czyli które dolegliwości pochodzą od stresu, a może wszystkie? – 3 h
Dzień 1 od 16:
- Praca w grupie – 2h
- Relaksacja z prowadzącym – 0,5 h
- Warsztaty praktycznych umiejętności – 1,5 h
Dzień 2:
- Praca w grupie – 2h
- Relaksacja z prowadzącym – 1,5 h
- Warsztaty praktycznych umiejętności – 3 h
- Psychosomatyka – 1h 45 min
Dzień 3:
- Praca w grupie – 2h
- Relaksacja z prowadzącym – 0,5 h
- Warsztaty praktycznych umiejętności – 1,5 h
- Psychosomatyka – 1h 15 min
Nasza oferta to również warsztaty:
- stres w pracy
- stres w chorobie
- stres egzaminacyjny
- stres w domu
- stres w sporcie
- stres sceniczny
Zadzwoń, napisz, zapytaj!
Skontaktuj się z nami
Cenimy sobie dobre relacje oparte na zaufaniu i szczerości. Dzięki temu jesteśmy w stanie dowiedzieć się o sobie więcej i udzielić profesjonalnego wsparcia w leczeniu. Zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub za pomocą naszego formularza.
